认证服务热线:
010-88438761

HALAL认证
halal

 

1500家企业的共同选择!
19年来仅专注国际宗教洁食认证
因专注而专业!

电话:010-88438761
QQ:357440520  
QQ:1815359787
微信:18901115770

Halal清真认证百科您当前的位置:首页 >> HALAL认证 >>  Halal清真认证百科

晚餐补钙要注意
大家都知道睡觉前补钙的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促进睡眠(睡眠食品),又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富,于是,有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的,它不但不能达到补钙的目的,更容易增加尿道结石的患病危险。 

  因为尿结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4—5小时,而晚餐食物中含钙过多,或者晚餐时间过晚,甚至睡前吃虾皮,当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中的尿液的钙含量也就不断增加,不断沉积下来,久而久之极易形成尿结石。日本松下医院曾对270名尿结石患者进行了调查,其中97人大都在21点后进晚餐,25人有吃完夜宵就上床睡觉的习惯。

  晚上补钙最好选用易消化吸收的。而睡前1—2小时喝一杯牛奶,就非常不错。

 

Copyright 2019 北京艾凡卡食品科技中心(国际宗教洁食认证中心) All Right Reserved.京ICP备16015466号-4